Nguồn năng lượng bền vững từ ngũ cốc và hạt dinh dưỡng
Ngũ cốc nguyên hạt là nhóm thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nhóm B, rất có lợi cho tim mạch. Không giống như ngũ cốc tinh chế, ngũ cốc nguyên hạt vẫn giữ lại lớp cám và mầm, nơi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Ăn yến mạch, gạo lứt hoặc lúa mạch thường xuyên có thể giúp duy trì mức cholesterol hợp lý. Đây là cách hỗ trợ hoạt động tim một cách tự nhiên và an toàn….